Pornim de la formularul tău. Detaliile pe care le completezi — vârstă, greutate, obiectiv, nivel de activitate, preferințe culinare — intră într-un sistem hibrid în care un nutriționist real lucrează mână în mână cu platforma Nutriție.ro.

Rezultatul nu e un șablon pus pe profilul tău — e un program scris de la zero pentru tine, care urmărește un singur lucru: cele mai bune rezultate, cu efortul cel mai mic.

Da, și e flexibilă: tu alegi pe ce perioadă vrei export — o zi, două, săptămâna întreagă sau un interval personalizat care îți convine.

Cantitățile sunt grupate pe categorii (legume, proteine, lactate, mărunțișuri) și se recalculează automat când schimbi perioada. Mergi la magazin cu lista exactă, fără surplus și fără să-ți bați capul.

Avem două straturi de personalizare. Primul e strict, prin bifare în formular — alegi tipul de regim (omnivor, vegetarian, vegan) și preferințele clare de bază.

Al doilea e liber: pentru nuanțe — intoleranțe specifice, alimente pe care nu le suporți, ingrediente pe care le iubești — scrii cu mâna ta în câmpul dedicat când completezi formularul. Așa păstrăm formularul scurt, dar îți oferim flexibilitate maximă. Programele noastre se modelează după tine, nu invers.

Planurile noastre țin cont mereu de perioada în care le comanzi. Algoritmul prioritizează alimentele de sezon — fructe, legume, preparate care au sens acum, nu acum cinci luni — și păstrează preferințele culinare specifice momentului.

Astfel, fie că vorbim de Crăciun, Paște, post sau o sărbătoare cu greutate, sezoanele și sărbătorile sunt mereu respectate, fără să-ți strici nici obiectivul, nici tradiția.

Două mecanisme lucrează în paralel. Primul: în interiorul platformei există un AI dedicat care înlocuiește orice masă la cerere — nu îți place ceva, ai chef de altceva, vrei o variantă specifică — și îți propune o alternativă echivalentă caloric și macronutrițional.

Al doilea, mai subtil: platforma învață din preferințele tale — din rating-urile pe care le dai meselor, din ce comanzi des, din ce eviți. Lună după lună, programul devine mai apropiat de gustul tău real. Slujba noastră e personalizarea programului tău, până atingem idealul.